Wil jij de sterke mama zijn

waar je altijd van hebt gedroomd?

Wat gebeurt er met je? En wat doet je lichaam? Zelf je kindje werkt hard mee, dan is het ook wel leuk als jij weet hoe je mee kan helpen waardoor het allemaal vlotter gaat.

De juiste ademhalingstechniek die met je lichaam en je kindje meewerkt tijdens de bevalling kan je al helemaal eigen maken tijdens je zwangerschap. Nadat je hem gevolgd hebt in de cursus kun je hier dus al mee aan de slag

Affirmaties kunnen een heel krachtige werking hebben op je bevalling (en je leven). Wat zijn het? Waarom zijn ze van belang? Je krijgt een paar standaard affirmaties aangereikt maar gaat ook aan de slag om affirmaties zelf te maken en in te zetten wat voor jou werkt.

Als je weet hoe je iets wilt hebben dan ga je stappen maken om dat mogelijk te maken. Daarom zijn visualisaties ook belangrijk bij de geboorte. Je gaat leren wanneer en hoe ze te gebruiken.

Je beweegvrijheid bij bevallen is ZO belangrijk. Toch hebben we vaak een standaard beeld van liggend op bed bevallen. Verschillende houdingen aannemen tijdens de bevalling en de uitdrijffase zorgen voor een soepelere bevalling.

Wie wil nu niet lekker fit zwanger zijn? Maar je lichaam verandert en wat mag wel of niet? Is het schadelijk voor je baby of voor jezelf? Hiervan brengen we je op de hoogte en geven workout schema's voor de verschillende trimesters

Nee een bevalling valt niet te plannen. Je hoeft niet te verwachten dat je een draaiboek kan maken zoals bij een huwelijk. Een bevalplan kan echt een krachtig werkend instrument zijn. Naast dat je weet wat je wilt en daardoor mogelijk maakt dat het zo kan gaan. Is het ook heel werkend als het anders loopt. Jij houdt de touwtjes in handen en wordt niet geleefd.

Niks zo erg als maar willen helpen maar dat niet kunnen. En dat is nu meestal het gevoel dat onze partners hebben als ze de bevalling zien gebeuren. Maar ze kunnen echt helpen, en juist als ze in deze rol stappen kunnen ze er zelf veel meer in vertrouwen

Deze tijd kan zo mooi en waardevol zijn. Jammer genoeg loopt het vaak anders, je weet niet wat  te verwachten, je wordt geleefd, de kraamverzorgenden valt tegen, of je hebt 3 verschillende kraamverzorgende aan je bed. Dit gaan we voorkomen.

Je bent nu een prachtige moeder maar wilt je ook weer prachtig en fit voelen. Gewoon lekker in je vel. Als je dan weer sportief aan de gang wilt kun je beginnen met de schema's die je tijdens deze cursus ontvangt.

De cursus kun je volgen wanneer en waar jou het uitkomt. Je kunt alles overzichtelijk terug vinden in de videolessen die je zo vaak kan kijken als je wilt